Łokieć tenisisty, znany również jako epikondylitis boczny, to stan zapalny ścięgien przyłączonych do zewnętrznej części łokcia, który często jest wynikiem nadmiernego lub nieprawidłowego użytkowania przedramienia. Chociaż nazwa może sugerować, że dotyczy on wyłącznie osób uprawiających tenis, w rzeczywistości może dotknąć każdego, kto wykonuje powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia. Zrozumienie przyczyn i objawów łokcia tenisisty jest kluczowe dla jego skutecznego leczenia i zapobiegania.

Przyczyny łokcia tenisisty

Łokieć tenisisty wynika z przeciążenia mięśni przedramienia, które są odpowiedzialne za prostowanie i podnoszenie nadgarstka. Przeciążenie to prowadzi do mikrourazów w ścięgnach przyłączonych do zewnętrznej części łokcia, co z kolei wywołuje stan zapalny i ból. Przyczyny tego stanu są różnorodne i mogą obejmować:

• Nadużywanie mięśni: Powtarzalne ruchy nadgarstka i przedramienia, szczególnie podczas chwytania, mogą prowadzić do przeciążenia i mikrourazów.
• Niewłaściwa technika: Używanie nieprawidłowej techniki podczas wykonywania czynności, takich jak gra w tenisa, malowanie pędzlem czy używanie śrubokręta, może zwiększać ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty.
• Brak rozgrzewki: Brak odpowiedniej rozgrzewki przed aktywnością fizyczną może zwiększać ryzyko urazów, w tym łokcia tenisisty.
• Wiek i kondycja fizyczna: Ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty zwiększa się z wiekiem, szczególnie u osób między 30. a 50. rokiem życia, oraz u osób o słabszej kondycji fizycznej.

Chociaż te czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty, ważne jest, aby pamiętać, że może on dotknąć każdego, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej czy uprawianego sportu.

Objawy łokcia tenisisty

Objawy łokcia tenisisty mogą się różnić w zależności od stopnia uszkodzenia ścięgien, ale zazwyczaj obejmują:

• Ból i tkliwość: Najbardziej charakterystycznym objawem jest ból zewnętrznej części łokcia, który może promieniować do przedramienia.
• Osłabienie chwytu: Stan może prowadzić do osłabienia siły chwytu, co utrudnia wykonywanie codziennych czynności, takich jak trzymanie kubka czy uścisk dłoni.
• Trudności w prostowaniu przedramienia: W niektórych przypadkach osoby cierpiące na łokieć tenisisty mogą mieć trudności z pełnym prostowaniem przedramienia.
• Ból podczas wykonywania ruchów: Ból może nasilać się podczas wykonywania ruchów, które angażują nadgarstek i przedramię, szczególnie podczas chwytania przedmiotów lub obracania nadgarstka.

Objawy te mogą stopniowo nasilać się w czasie, początkowo pojawiając się tylko podczas wykonywania czynności, które obciążają przedramię, a z czasem mogą stać się stałe. Wczesne rozpoznanie i leczenie są kluczowe dla zapobiegania dalszemu uszkodzeniu ścięgien i przyspieszenia procesu gojenia.

Podsumowując, łokieć tenisisty to stan zapalny ścięgien w zewnętrznej części łokcia, który jest zazwyczaj wynikiem nadmiernego lub nieprawidłowego użytkowania przedramienia. Zrozumienie przyczyn i objawów tego stanu jest pierwszym krokiem do skutecznego leczenia i zapobiegania jego wystąpieniu. W przypadku wystąpienia objawów łokcia tenisisty, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ortopedą, który może zalecić odpowiednie leczenie, w tym ćwiczenia rozciągające, terapię fizyczną lub w niektórych przypadkach interwencję chirurgiczną.